از سال ۹۴ شروع به پویش در توسعه فردی ام کرده ام

تا کنون بیش از پنجاه عنوان کتاب در حوزه توسعه شخصی و بهبود فردی مطالعه کرده ام

بیش از بیست دوره مختلف آموزشی در قالب بیش از ۱۰۰۰ ساعت آموزش در حوزه علوم انسانی ، توسعه فردی و … گذرانده ام

هر دو دوره سطح یک و سطح دو کوچینگ را گذرانده ام

 
 
 

و بیشتر از 700 نفر ساعت تجربه جلسات کوچینگ به عنوان کوچ دارم

شاگرد اساتید بزرگی بوده ام و هستم و افتخار می کنم به شاگردی کردنم و تلاشم این است که همیشه شاگرد باقی بمانم

از تابستان 97 موهبت یوگا وارد زندگی من شد و همچنان در زندگی من جاریست

 
 

نوشتن را دوست دارم

تقریبا هر روز یادداشت نویسی می کنم و خوشحالم که نوشتن هم جزیی از زندگی من است

از سال 97 که نوشته هایم را دسته بندی کرده ام تا کنون بیش از نیم میلیون کلمه یادداشت نویسی داشته ام

 

 سال 96 ، 108 کیلو وزن داشتم و در حال حاضر 83 کیلو وزن دارم 

این کاهش وزن 25 کیلویی با تغییر در سبک زندگی من رقم خورد 

و مدت هاست که ثابت باقی مانده !! 

(عکس سمت چپ فروردین 96 و عکس سمت راست فروردین 1400)

 
 
 

تا سال 96 تحرک چندانی نداشتم !! 

سبک زندگی ناسالمی داشتم ، در حالی که امروز علاوه بر یوگا که به طور مرتب انجام می دهم ، دوچرخه سوار هم هستم .

 

پژوهشگر عادت ها و سبک زندگی هستم 

تلاشم بر این است که آنچه که می آموزم و می خواهم که آزمایش کنم را قبل از دیگران برای خودم پیاده سازی کنم !! 

 

 مدرس دوره مهندسی عادت ها 

 

  تسهیلگر :

عزت مندی و خود ارزشمندی 

دوره های مبتنی بر سبک زندگی 

خودآگاهی و درون نگری 

تن آرامی  

تحول فردی و بهبود عملکرد

تن درستی  

و ... هستم 

این ها را گفتم که حدودا دستگیرتان شود از چه مسیری آمده ام  !!

 

در این وب سایت از همه آنچه که به گمانم می تواند تغییر مثبت و سازنده در زندگی افراد ایجاد کند می نویسم 

 

ممنونم که با من همراهی می کنید 

 
 

اعتبار نامه جهانی PCC از فدراسیون بین المللی کوچینگ ICF

 

پشتیبانی کاربران | سوالی دارید؟