شما هم روز هایی در زندگیتان داشته اید که آن انرژی و شور لازم برای اجرای کار ها و برنامه هایتان را نداشته اید و اصلا حس و حال انجام کار ها را نداشته اید ؟
من در چنین شرایطی می خواهم از کار هایم فرار کنم هر چند که می دانم برایم مفیدند ، آنها را دوست دارم و انجام آنها می تواند حالم را بهتر کند !!
شما در چنین روز هایی چگونه اید ؟
هر شخصی ممکن است روشی برای خودش داشته باشد یا اینکه بر اساس شرایط روش خاصی برایش جوابگو باشد
ممکن است شخصی بخواهد در همین حس و حالش بماند یا شخصی تصمیمی بگیرد که برای تغییر این حال و هوا از آنچه که حس خوبی دریافت می کند استفاده کند مثلا به گشت و گذار برود ، در طبیعت قدم بزند ، موسیقی مورد علاقه اش را گوش بدهد ، با شخصی صحبت کند و …
شما در چنین شرایطی چه می کنید ؟
تا به حال به این فکر کرده اید که چنین اتفاقاتی از کجا می آیند و اصلا به چرایی اتفاق افتادنشان فکر کرده اید ؟
ممکن است نتوانیم به خوبی چرایی آنها را متوجه شویم اما احتمالا می توانیم حدس هایی بزنیم
احتمالا بعضی وقت ها یک یا چند کار هم انجام می دهید اما حس و حالتان تغییر چندانی نمی کند !!
مثلا شما به پیاده روی می روید یا با شخصی صحبت می کنید ، یا به گشت و گذار می روید یا چنین کار هایی هم انجام می دهید اما در نهایت با برگشتن به تنهایی خودتان همان حس دوباره در شما خودنمایی می کند
گویا آن حس به درک عمیق تری نیاز دارد و لازم است بیشتر برای آن وقت بگذارید و بیشتر آن را درک کنید تا بهتر بتوانید بفهمید که چه تصمیمی بگیرید
ازآنجایی که چنین شرایطی برای هر شخصی می تواند به گونه ای منحصر بفرد باشد ؛ خود شخص بهترین کسی است که می داند چه وضعیتی دارد !!
قلم و کاغذ بردارید و یا یک صفحه یادداشت در گوشی یا رایانه خود باز کنید و از خودتان در مورد این شرایط سوال بپرسید و جواب بدهید
سوال های پیشنهادی
الان چه حسی داری ؟
می تونی بگی چی شده یا حدس بزنی که چی شده که چنین حسی در تو ایجاد شده ؟
قبلا هم چنین شرایطی رو تجربه کردی ؟
آیا قبلا هم به علت مشابهی این تجربه رو داشتی ؟
داشتن این حس تغییری توی زندگیت ایجاد کرده ؟ اگه آره چه تغییری ؟
اون تغییر برای تو چه اثری داشته ؟
اگر این تجربه رو قبلا هم داشتی چی باعث شد حالت بهتر بشه ؟
الان چی لازم داری ؟
اگه نمی دونی ، چی کمکت می کنه که بفهمی الان چی لازم داری ؟
با وجود این شرایط تصمیمت چیه ؟ می خوای چیکار کنی ؟
اینها سوالات پیشنهادی بود و ممکن است شما بخواهید سوالات دیگری از خودتان بپرسید.
از آنجایی که خودتان بهتر از هر کسی شرایط و حال خودتان را می دانید چون در حال تجربه کردن آن هستید ، لطفا بر اساس شرایطتان و بصورت همدلانه از خودتان سوال بپرسید .
سوالاتتان به گونه ای نباشد که از آنها حس بدی دریافت کنید و به نوعی خشم یا چنین حس هایی را در شما ایجاد کند و باعث شود از ادامه پرسیدن و جواب دادن منصرف بشوید
هر وقت که گمان کردید سوال پرسیدن برایتان سخت است و یا شرایط به گونه ایست که نیاز به کمک دارید، از یک کوچ کمک بگیرید تا او با استفاده از مهارتها و ابزار هایش به شما کمک کند .