اثر بخشی کوچینگ در زمان تجربه مشغله ذهنی
کوچینگ می تواند در زمانی که مشغله ذهنی زیادی دارید، به شما کمک کند تا بهتر بتوانید با مسایلتان مواجه شوید و عملکرد بهتری داشته باشید
موقعیتی را در نظر بگیرید که شما با مشغله ذهنی زیادی مواجه هستید. از طرفی هم احساس نارضایتی می کنید و می خواهید تغییری ایجاد کنید و شرایط را بهبود ببخشید ؛ یا برخورد خودتان را با شرایط طوری تنظیم کنید که رضایت مندی بیشتری برایتان داشته باشد
در چنین شرایطی کوچ می تواند شما را یاری کند تا بتوانید لابلای همه آن شلوغی ها، امور یا فکر ها و مساله هایی که اولویت بیشتر یا اهمیت بیشتری دارند را شناسایی و بررسی کنید و در صورت لزوم اقدام متناسب را برنامه ریزی و اجرا کنید .
شاید به نظر ساده بیاید و بگویید ” خوب اینو که خودم هم بلدم”
بله ممکن است خودتان بلد باشید اما در زمانی که در وضعیت مشغله ذهنی هستید و می خواهید ایجاد تغییر کنید و موارد مختلفی برایتان وجود دارد که ممکن است وقت و انرژی و توان فکری و جسمی شما را درگیر کند؛ ممکن است کاری که بلد بودید را انجام ندهید یا خیلی دیر انجام بدهید یا اصلا نتوانید انجام بدهید !
ضمن اینکه کوچ وقتی از بیرون شاهد مسائلی است که شما مطرح می کنید و با دیداری که با خودِ شما دارد ؛ در صورت داشتن مهارت می تواند به خوبی شما را همراهی کند تا در یک وضعیت ذهنی متفاوت قرار بگیرید .
او با رفتن به سراغ پرسش ها و ارائه بازخوردها می تواند ذهن شلوغ شما را کمی آرام کند و شما را ترغیب کند که در صورت لزوم اقدام یا اقدام هایی هم برای این مورد در نظر بگیرید و آنها را اجرا کنید .
حتی اگر در اجرای برنامه ها هم نیازمند تعهد بودید کوچ تا حدی که بتواند در ایجاد تعهد در شما کمک می کند .
حضور شما در جلسه کوچینگ و مواجه شدن شما با پرسش ها و … کمک می کند که شلوغی هایی که بیشتر شبیه به گرد و خاک در فضای ذهنتان هستند تا حدی فروکش کنند و شما بتوانید فضای ذهنتان را با وضوح بیشتری مشاهده کنید و از آن بهتر استفاده کنید .
2 Comments
خیلی وقتها ما فکر می کنیم اگر قراره کسی کمکی به ما بکنه باید اون کمک یه کار خارق العاده باشه و خودمون بلد نباشیم درحالی که شاید تو بیشتر موقعیتها اونچیزی که نیاز داریم اونقدرا پیچیده نیست، مننها ما وقتایی که درگیری ذهنی داریم ذهن مون دچار خطا می شه و انجام همون کار ساده که خودمون هم بلدیم سخت میشه پس بهتره از کسی کمک بگیریم که از لحاظ عاطفی درگیر نباشه، اینجوری تا حدود قابل توجهی از خطاها کاسته میشه و انتخاب های بهتری خواهیم داشت.
دقیقا، اینکه فرد مقابل از نظر عاطفی درگیر نباشه اما به خبوی بتونه همدلی وهمراهی کنه خیلی وقت ها کم بزرگیه، اصلا شاید بهترین کمکی که ما نیزا دازیم باشه !
ممنونم ازت